Delta i Glada Midnattsloppet – tips för att komma igång med löpningen

Nu är anmälan till Glada Midnattsloppet öppen. I år kan du antingen välja att springa på plats på Södermalm den 13 augusti eller att delta digitalt på tid och plats som passar dig. Här delar löpargruppen på Nytidas dagliga verksamhet Liljeholmen Syd med sig av sina bästa tips till dig som vill börja springa.

• Spring med en vän. Det gör det lättare att motivera sig att komma ut.
• Börja lugnt, hitta ditt eget tempo och spring inte en mil på en gång.
• Se det inte som en tävling. Det viktigaste är att det känns bra inombords, sen kommer förbättringarna.
• Gör löpningen till en vana.
• Att gå från att sitta stilla till att börja röra sig är den största hälsovinsten. Därför mår alla bra av att hitta en fysisk aktivitet, även om det bara är en kort stund.

I Glada Midnattsloppet går det lika bra att rulla eller gå som att springa.