Liljeholmen Syds löpargrupp springer Kungsholmen runt

Det är fredag förmiddag. Solen skiner från en blå himmel med endast några enstaka moln. Trots det är luften kall och det känns som om våren ännu är en bit bort. För killarna som kommer springande ner för Västerbron mot Rålambshovsparken i Stockholm är kylan inget problem. Det är dagliga verksamheten Nytida Liljeholmens Syds löpargrupp som kommer. De springer tillsammans varje fredag oavsett väder.

Idag består gruppen av Peter, Elliot och Fredrik samt Leo som är coach på Liljeholmen Syd. Denna fredag är gruppens sista träningsrunda inför loppet Kungsholmen runt den 7 maj, där man kan välja att springa en halvmara på 2, 1 mil eller att springa en mil. Elliot ska springa milen. Övriga satsar på halvmaran och ska nå upp till den distansen denna dag. Därför vänder de nu med lätta löparsteg först mot Kristineberg, sedan vidare mot Fredhälls klippor innan de fortsätter mot Kungsholmen och tillbaka till Liljeholmen.

Alla springer i sin egen takt men med fokus på uppgiften. Peter och Leo först, sedan Fredrik och Elliot.

Löpargruppen springer året runt

Elliot och Peter har sprungit i löpargruppen under flera år.

– Det är skoj. Vi har sprungit i fyra eller fem år och springer på vintern också, oavsett väder. Det är inga bekymmer, säger Elliot.

– När jag började springa och röra på mig var det en helt ny värld som öppnade sig. Jag upptäckte min kropp och hur den fungerar. Nu är det en rutin att springa varje fredag, säger Peter.

De har också sprungit Kungsholmen runt förut. Peter berättar att de tidigare även deltagit i en del lopp och sprungit tillsammans med andra dagliga verksamheter inom Nytida, bland annat i Bellmanstafetten.

– Det är kul att träffa de andra. Norrtulls dagliga verksamhet har några riktigt bra löpare och de vann stafetten sist, säger han.

Bra att springa tillsammans

Fredrik är ny i löpargruppen sedan i höstas och han tycker om att de springer tillsammans.

– Jag behöver den motivationen för att komma ut.

När löpargruppen samlades i höstas sprang de åtta kilometer.

– Då hade jag inte sprungit tidigare, säger Fredrik.

– Det betyder mycket att komma ut från enheten och göra något annorlunda. Att springa kan också var ett sätt att inte tänka på så mycket annat. Vi har satt tydliga mål med löpningen och när vi uppnått ett mål har vi ätit lunch tillsammans, berättar Leo.

På så sätt har de successivt ökat löparrundan från åtta kilometer, till 12, 17 och nu 21 kilometer.

Drygt två timmars löpning

Efter drygt två timmars löpning kommer de tillbaka till dagliga verksamheten i Liljeholmen. Först ut är Elliot. Han ser fortfarande pigg ut när han kommer springande nerför sista backen, det märks att konditionen är bra.

– Man får styrka i benen av att springa, säger han.

Så småningom kommer de andra. Svettiga, andfådda och trötta i benen men nöjda med att ha klarat sina 2,1 mil och taggade inför att delta i Kungsholmen runt.

– Målet är att bara komma runt utan att bryta loppet, säger Fredrik

– Mitt mål är att njuta under loppet. Skulle sluttiden bli under två timmar blir jag jätteglad, säger Peter.