Sommarlovet närmar sig sitt slut, och för många barn med NPF kan skolstarten väcka oro och stress. Här listar vi tips för hur du kan göra övergången till skolan så smidig som möjligt.
7 tips som förbereder inför skolstarten
Till dig med NPF:
- Håll fast vid skolrutinerna
Ställ klockan på samma tid varje morgon, och lägg dig i lagom tid på kvällen. Det gör kroppen och hjärnan redo för skolan. Försök att även hålla fast vid måltidsrutinerna. - Hitta något att se fram emot
Försök se något positivt med skolan – en vän, ett favoritämne eller rasten. Alla känslor är okej, men att ha något positivt att hålla i hjälper ofta. - Öva på skolmiljön
Besök skolgården, gå förbi skolbyggnaden eller träffa en klasskompis eller lärare från skolan. Det ökar tryggheten och minskar tröskeln att komma tillbaka. - Titta på schemat
Om schemat finns – gå igenom det tillsammans med en förälder eller närstående. Att veta vad som väntar minskar stress och oro.
Till dig som förälder eller närstående:
- Börja prata om skolan i god tid
Några dagar före skolstart kan det vara bra att prata om hur det känns. Vad känns bra? Vad känns jobbigt? Hur ser schemat ut och vilka lektioner känns bra eller mindre bra? - Kommunicera med skolan
Om ni inte har pratat med skolan innan sommarlovet är det klokt att ringa eller skicka ett mail till klassläraren, mentorn eller elevhälsan om ditt barn behöver särskilt stöd i skolstarten. Tillsammans kan ni hitta ett sätt för att skapa en smidig övergång och bibehålla en positiv inställning för ditt barn. - Bekräfta känslorna – och peppa
Lyssna in barnets oro och visa förståelse. Alla känslor är okej. Men hjälp också till att rikta blicken framåt. Försök att hitta någonting positivt med skolan, och visa att det går att be om hjälp om något känns svårt.